大田区の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ。ピラティス、加圧をインストラクターがマンツーマンで指導します。

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BEAU SOLEIL(ボーソレイユ)とは

「美しいボディラインと若々しい肌」内側と外側、両方を鍛える。

皆さんの理想のボディとは何でしょうか?
最終的な理想を明確に描くことができますか?

ただ「痩せたい。」という思いだけでは、勝利を手にすることはなかなか困難です。なぜ痩せたいのか。なぜ美しくなりたいのか。なぜ筋肉をつけたいのか。考えましょう。 まずはご自身に問いかけることです。なぜそうしたいのか。そして、理由のその先にある、理想の生活をイメージしましょう。そうすることによって、目標の達成の確立はグンと高くなります。

その上で、何をするべきかを考えて行きましょう。果たして本当にダイエットが必要なのか。本当に必要なのはボディメイクなのかもしれません。ダイエットをするにしても、どういったアプローチが必要なのか。例えば、極端な食事制限と効率の悪いトレーニングでは、たとえ痩せたとしても、美しいボディラインや姿勢、お肌を手に入れることは不可能でしょう。

多くの女性の最終目的は、美しく健康的なボディラインと瑞々しい肌、そして、正しい知識とともに食事を楽しみながら、栄養状態が整い、心が安定した状態でいられること。好きな服を着て、好きな人たちと輝く笑顔ですごせる毎日ではないでしょうか。 そんな理想的なライフスタイル、美しく健康的なボディラインや肌をつくるために、ボーソレイユでは身体の内側と外側、両方にアプローチしていきます。

加圧を利用した筋肉の強化と肌・髪の毛へのアンチエイジング效果を期待したアプローチ。ピラティスを使った、身体の内側、特に深層部にある筋肉(インナーマッスル)へのアプローチ。また、その方に合ったコンディショニングメニューのご提供で骨盤などの身体のゆがみを矯正し、しなやかな身体を作りあげます。 加圧が苦手な方や、圧をかけることが難しい状況におられる方には、自重での筋力トレーニングをご提供させていただきます。

そして、外側(ボディメイク)だけではなく、内側からのアプローチ。規則正しい生活リズムと食生活も大切です。ボーソレイユでは厳しい食事制限を課すのではなく、美しくなるための食生活モデルを提案します。

「継続は意志」パーソナルトレーナーという選択。

ボーソレイユでは、お客様のご希望とトレーナーの知識・経験から、お客様に合ったトレーニング方法でなりたい身体へアプローチしていきます。
トレーニング方法が決まったら、次に何が重要か。
トレーニングを"継続"することが最も重要です。

「継続が重要なのはわかってはいるんだけどなかなかね…」「何度も挫折しました」そんな声をよく耳にします。自分1人あるいはグループでトレーニングすると妥協してしまったり、継続し難かったりします。そんな時、パーソナルトレーナーをつける事により、効率的にトレーニングを行い、トレーニングメニューをこなす必要性が出てくることで継続しやすくなります。

効率的なトレーニングとは、1人だったら回数や角度を妥協してしまう動きをきちんと行う、自分の思う限界を超えるトレーニングができる、正しいフォームを身に付ける、筋肉や呼吸を意識しながらトレーニングを行うことができる、ということです。

効率的なトレーニングを行うには、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングが近道だと考えます。そして、なにより精神的サポートです。一緒にやるからがんばれる。誰かが背中をおしてくれる。それが継続につながっていきます。また、ボーソレイユは女性専用のスタジオであるため、女性が求める美を追及・ご提案させていただきます。

全ての女性が、理想の未来を手に入れられるよう、それにはまず一日一日を丁寧に過ごすことを、お伝えしていけるよう、トレーナー一同全力でサポートさせていただきます。

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