【大田区・雪が谷大塚・田園調布・池上】女性専用パーソナルトレーニングスタジオ。ピラティス、筋トレ、加圧等を取り入れ、インストラクターがマンツーマンで指導します。

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BEAU SOLEIL(ボーソレイユ)とは

「美しいボディラインと健康的な若々しい肌、そして穏やかでしなやかな心」内側と外側、両方を鍛える。

皆さんの理想のボディとは何でしょうか?
最終的な理想を明確に描くことができますか?

ただ「痩せたい」という思いだけでは、理想を現実化することはなかなか困難です。 なぜ痩せたいのか。なぜ美しくなりたいのか。なぜ健康的になりたいのか。なぜいつまでも若々しくありたいのか。なぜ筋肉をつけたいのか。 考えましょう。 まずはご自身に問いかけることです。なぜそうしたいのか。本当にしたいことはないか。そして、本当にしたい、なりたい理由が明確になったら、その先にある、理想の生活をワクワクイメージしましょう。詳細にイメージすることによって、夢の実現はグンと近くなります。

その上で、何をするべきかを考えて行きましょう。果たして本当にダイエットが必要なのか。本当に必要なのはボディメイクなのかもしれません。ダイエットをするにしても、どういったアプローチが必要なのか。例えば、極端な食事制限と効率の悪いトレーニングでは、たとえ痩せたとしても、美しいボディラインや姿勢、お肌を手に入れることは不可能でしょう。

多くの女性の最終目的は、美しく健康的なボディラインと瑞々しい肌、そして、正しい知識とともに食事を楽しみながら、栄養状態が整い、心が安定した状態でいられること。好きな服を着て、好きな人たちと輝く笑顔ですごせる毎日ではないでしょうか。 そんな理想的なライフスタイル、美しく健康的なボディラインや肌をつくるために、ボーソレイユでは身体の内側と外側、両方にアプローチしていきます。

加圧を利用した筋肉の強化と肌・髪の毛へのアンチエイジング效果を期待したアプローチ。ピラティスを使った、身体の内側、特に深層部にある筋肉(インナーマッスル)へのアプローチ。また、その方にマッチした、姿勢、骨盤、肩甲骨などにアプローチするコンディショニングメニューのご提供で身体のゆがみを矯正し、しなやかな身体を作りあげます。 加圧が苦手な方や、圧をかけることが難しい状況におられる方には、自重での筋力トレーニングをご提供させていただきます。
また、各々のお客様に合った、日常生活の中で継続可能な有酸素運動のメニューのご提案もさせていただきます。

そして、外側(ボディメイク)だけではなく、内側からのアプローチ。規則正しい生活リズムと食生活も大切です。ボーソレイユでは厳しい食事制限を課すのではなく、美しくなるための食生活モデルを提案します。

「継続は意志」パーソナルトレーナーという選択。

ボーソレイユでは、お客様のご希望とトレーナーの知識・経験から、お客様に合ったトレーニング方法でなりたい身体へアプローチしていきます。 トレーニング方法が決まったら、次に何が重要か。
トレーニングを"継続"することが最も重要です。

「継続が重要なのはわかってはいるんだけどなかなかね…」「何度も挫折しました」「ジムに入会はしたけど全然行けていなくて…」そんな声をよく耳にします。自分1人あるいはグループでトレーニングすると妥協してしまったり、継続し難かったりします。そんな時、パーソナルトレーナーをつける事により、効率的に正しくトレーニングを行い、パーソナルトレーナーが個々のお客様のために作成をさせていただく最適なメニューを行う必要性が出てくることで継続しやすくなります。

効率的なトレーニングとは、1人だったら回数や角度を妥協してしまう動きをきちんと行う、自分の思う限界を超えるトレーニングができる、正しいフォームを身に付ける、筋肉や呼吸、姿勢を意識しながらトレーニングを行うことができる、ということです。 効率的なトレーニングを行うには、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングが最短の道だと考えます。 そして、パーソナルトレーナーをつけるメリットは、なにより精神的サポートです。一緒にやるからがんばれる。誰かが背中をおしてくれる。それが継続につながっていきます。また、ボーソレイユは女性専用のサロンであるため、女性が求める美を追及・ご提案させていただきます。

全ての女性が、理想の未来を手に入れられるよう、それにはまず一日一日を丁寧に過ごすことをお伝えしていけるよう、全力でサポートさせていただきます。

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