ピラティス×加圧

加圧と、ピラティスを組み合わせた
トレーニングコースです。
ピラティスと加圧を組み合わせることで、
より早く、理想の体に近づく相乗効果が期待できます！

加圧を行うと、成長ホルモンが正常時の最大290倍出るといわれており、効果的に筋力を鍛えることができます。
また、成長ホルモンの効果は全身に作用するため、加圧前後に体幹のトレーニングを行っておくことで、直接ベルトを巻くことができない体幹にも相乗効果があると言われております。
そのため、加圧とピラティスを組み合わせることで、体幹の筋力も効率よく鍛えることができます。

加圧で、 上半身、下半身のそれぞれ外側の大きな筋肉に働きかけ、成長ホルモンを分泌させ、 筋力アップを行い、代謝を上げ、痩せやすい身体を作ります。

特にお腹周りを鍛えていきたい方は、ピラティスでお腹の使い方をしっかりマスターすることで 加圧の際にもフォームが安定し、お腹が締まりやすくなります。 肩に力が入りすぎることを避け、体幹が締まり、より女性らしく、しなやかな身体作りができます。 ピラティスをプラスすることで、より早く理想の身体に近づくことができます。