大田区の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ。ピラティス、加圧トレーニングをインストラクターがマンツーマンで指導します。

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ボーソレイユのトレーニング

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マンツーマンだから続けられる!
効率的なトレーニングは、パーソナルトレーニングが近道。

パーソナルトレーニングとは、ダイエット、筋力増強、健康増進などのために、運動・食事・ライフスタイルなどをパーソナルトレーナーがお客様へマンツーマンで指導するトレーニングです。フィットネスが盛んな欧米では運動を行う際、パーソナルトレーナーをつけることは珍しくないほど定着しています。
専門のトレーナーにマンツーマンで見てもらうことで、効果的にトレーニングができるため、近年、パーソナルトレーニングが注目を集めています。
ボーソレイユは、お客様ひとり一人の癖や体型に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導します。ボーソレイユは女性専用のスタジオですので、女性が求める美ということを重視したトレーニング方法をご提案させていただきます。 あなたが本来持っている力をひきだし、健康で美しく、しなやかなカラダ作りをパーソナルトレーナーがサポートいたします。

こんな方、ボーソレイユのパーソナルトレーニングをぜひお試しください。
パーソナルトレーナーが、あなたのお悩みをあなたと二人三脚で解決します!
□今まであまり運動をしたことがない。
□昔から姿勢が悪いと言われつづけている。
□昔からトレーニングをしているが体型が理想的でない。
□トレーニングがなかなか続かない。
□筋力トレーニングをして、ついて欲しくないところに筋肉が付いてしまった。
□運動はしたいが、仕事が忙しくあまり時間をとれない。
□病気をして体力が落ちてしまったのでなんとかしたい。
□自己流でトレーニングをしたために怪我をしてしまった。
□一定期間でトレーニング効果をきちんと出したい。

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加圧トレーニング

週1回、30分で得られる、驚きの効果。
女優やモデル、スポーツアスリートにも取り入れられ、東大病院、東京大学などでも研究が行われているトレーニング方法です。

専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を適切に制限してトレーニングを行うことにより、短期間、短時間、軽量負荷で効果的に筋力トレーニングができるトレーニング方法で、女優やモデル、スポーツアスリートにも取り入れられ、大きな効果を上げています。 週1回30分で、ダイエット、血行促進、アンチエイジング、回復力アップ、免疫力アップ、筋力アップ、などの効果が期待できます。
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ピラティス

10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が良くなり、
30レッスンで完全に新しい身体に。
ージョセフ・ピラテスー

ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。ピラティスで体幹の筋肉を鍛えることで、太りにくい身体、美しい姿勢、しなやかな筋肉、スポーツのパフォーマンスアップなどが期待できます。また、身体が硬い方も、腹筋に自信がない方も、ピラティスは誰でも、何歳からでも始められ、効果を感じることができます
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ピラティス×加圧

ピラティスと加圧トレーニングで、
より早く、理想の体に近づく相乗効果が!

ピラティスで体幹の使い方をマスターすることで、加圧トレーニングの際のフォームも安定し、体幹が締まりやすくなります。このため肩に力が入りすぎることを避け、お腹が締まり、より女性らしくしなやかな身体作りができます。 ピラティスと加圧トレーニングを組み合わせることで、より早く理想の身体に近づくことができます。
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