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ボーソレイユのトレーニング

ALLパーソナルトレーニング

マンツーマンだから続けられる！
効率的なトレーニングは、パーソナルトレーニングが近道。

パーソナルトレーニングとは、ダイエット、筋力増強、健康増進などのために、運動・食事・ライフスタイルなどをパーソナルトレーナーがお客様へマンツーマンで指導するトレーニングです。フィットネスが盛んで予防医学の国でもある欧米では運動を行う際、パーソナルトレーナーをつけ、効果的かつ継続的に、美と健康を保つことが何十年も前から定着しています。
専門のトレーナーにマンツーマンで見てもらうことで、効果的にトレーニングができるため、近年、パーソナルトレーニングが注目を集めています。
ボーソレイユは、お客様ひとり一人の癖や体型に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導します。また、女性専用のサロンですので、女性が求める美と健康ということを重視したトレーニング方法をご提案させていただきます。 あなたが本来持っている力をひきだし、健康で美しく、しなやかなカラダ作りをパーソナルトレーナーがサポートいたします。

筋力トレーニング・加圧、ピラティス、ストレッチ、骨盤トレーニングなど、それぞれのお客様にマッチしたトレーニングメニューをご提案させていただきます。

筋力トレーニング・加圧

定期的な筋力トレーニングでいつまでも健康的に！
また、適切なトレーニングメニューにより女性らしい美しいラインを保つことができます。

歳を重ねるごとに痩せにくくなったと感じるのは、筋肉が落ちているからかもしれません。筋肉は25歳前後から減少を続けます。何もしなければ年々脂肪が燃えづらい身体になっていきます。
しかし、定期的に適切な筋力トレーニングを行うことで維持→増やすことが可能です。また、筋力がつけば代謝がアップし、脂肪が燃えやすく太りにくい身体に変わります。いつまでも健康的で生きるためにも、また、女性らしいラインを保つためにも、正しく筋力トレーニングを行うことはとても大切です。
加圧をしてのトレーニングもご利用いただけます。

こんな方のおすすめ: □代謝のよい太りにくい身体を作りたい; □美しいボディラインを作りたい; □姿勢をよくしたい; □下半身の衰えを改善したい; □いつまでの若々しく活動できる体でいたい

ピラティス

10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が良くなり、
30レッスンで完全に新しい身体に。
ージョセフ・ピラテスー

ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。ピラティスで体幹の筋肉を鍛えることで、太りにくい身体、美しい姿勢、しなやかな筋肉、スポーツのパフォーマンスアップなどが期待できます。また、身体が硬い方も、腹筋に自信がない方も、ピラティスは誰でも、何歳からでも始められ、効果を感じることができます。