大田区の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ。ピラティス、加圧トレーニングをインストラクターがマンツーマンで指導します。

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よくある質問

適正な圧で行いますので大丈夫です。 加圧トで最も重要なのは適正な圧力です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。 加圧は特殊なトレーニングではなく、トレーニングで得られる効果を、より効率的に引き出すことができるひとつの方法であるとご理解いただければ幸いです。 但し、血流を制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険ですので、決して自己流でトレーニングを行わないでください。

当スタジオでは、しなやかで美しいバランスのとれた身体を作ることためのトレーニングをご提案させていただいております。個々に合った、最適な運動の強度のトレーニングや、最適なトレーニング種目など見極め、美しい身体を作るトレーニングを行いますので、ご安心ください。

持病をお持ちの方は、必ず医師にご相談いただき、許可をいただいた上でトレーニングを行うことをお願いしております。尚、加圧の場合は、リハビリ等に使用する場合は、医療機関との連携が必要となります。加圧をリハビリ等に使用することは、当スタジオではお受けできかねますので、ご注意いただけますようお願い申し上げます。

運動経験のない方や、体力に自信のない方でも、トレーナーがカウンセリングに基づいて、個々に最適なメニューを組ませていただきますので安心してご来店ください。 また、マンツーマン指導ですので、動き方なども分かりやすくご説明させていただきます。

加圧につきましては、受講いただくことはできません。

トレーニングをしてはいけないということはありません。但し、生理中は、貧血のリスクが少し上がりますので、運動の強度を調節させていただきます。パーソナルトレーニングですので、体調につきましては都度ご相談いただければ個々にあったトレーニングをご提案させていただきます。ご安心ください。

ご契約コースの回数内で、どちらでもお好きなメニューをお選びいただけます。また、1回(約30分)時間内で、両方を組み合わせることも可能です。

置いてあります。全ての会員様は1日につき最大60分まで、有酸素・ストレッチのスペースをご利用いただけます。

申し訳ございませんが、ございません。当スタジオでは、皆様にトレーニングを継続していただきやすい価格でのご提供を目指しております。そのため、シャワー設備を設置することいたしておりません。ご理解いただければ幸いでございます。

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